Apakah Anda Membuat ini 10 Kesalahan Berpikir Common?

oleh: billyou1232
Total dilihat: 739
Word Count: 522

Ada pola pikir tertentu atau sudut pandang yang dapat kontra-produktif untuk komunikasi yang baik. Kesalahan dalam berpikir, dan jika dibawa ke ekstrim, dapat menghambat pertumbuhan baik pribadi dan pertumbuhan dalam hubungan. Berikut adalah daftar:

1. Semua atau berpikir apa-apa: Anda melihat hal-hal ekstrem, semuanya hitam atau putih. Hal ini dapat jelas atau halus misalnya mengatakan "Dia selalu terlambat, tapi aku tidak pernah marah atas itu. pola pikir ini dapat bahwa dari perfeksionis juga.

2. Meminimalkan atau catastrophizing: Anda membesar-besarkan pentingnya hal-hal kecil. 'The seluruh makanan rusak karena gurun tidak dilayani segera. " Apakah ini bencana? Contoh meminimalkan adalah mengambil isu signifikan atau aktivitas dan mengurangi pentingnya sehingga tampak tidak penting. Orang sering melakukan hal ini agar tidak harus berurusan dengan emosi tidak nyaman atau konsekuensi.

3. Overgeneralization: Anda mengambil satu aktivitas dan menarik kesimpulan umum bahwa itu adalah universal benar. Jika Tanggal Anda terlambat Anda mengatakan 'Semua pria / wanita selalu terlambat'.

4. Meminimalkan atau kualifikasi yang positif: Jika seseorang mengatakan Anda melakukan pekerjaan yang baik, Anda menanggapi dengan mengatakan "Aku bisa melakukannya lebih baik '.

5. Melompat ke kesimpulan: salah satu ini sendiri cukup jelas. Anda membuat penafsiran negatif meskipun tidak ada fakta yang pasti bahwa benar-benar mendukung kesimpulan Anda. "Bos saya tidak bilang Hi pagi ini, aku dalam masalah besar." "Pacar saya sedang tidak di rumah, dia menipu saya."

6. Pikiran membaca: Pasangan sering bersalah dalam hal ini, jika dia mencintai saya bahwa mereka akan tahu apa yang saya inginkan. Anda sewenang-wenang menyimpulkan bahwa seseorang bereaksi dengan cara yang negatif untuk Anda dan tidak repot-repot check it out. "Aku tahu apa yang Anda pikirkan."

7. Harus dan harus laporan: Ini adalah generator malu. "Musts" dan "oughts" juga pelanggar. Hal ini dapat menjadi produk pemikiran yang tidak fleksibel dan kaku. "Saya tidak boleh membiarkan mereka melihat saya menangis." "Aku seharusnya ada. Konsekuensi emosional kegagalan untuk mematuhi aturan itu adalah rasa malu dan rasa bersalah. Bila Anda langsung harus laporan terhadap orang lain, Anda membuat harapan yang tidak realistis dan jika mereka tidak berperilaku mereka cara mereka 'harus' kemarahan dan kebencian hasil.

9. Penalaran Emosional: Sementara perasaan Anda adalah valid, dan mereka sendiri, mereka tidak selalu mencerminkan kenyataan. Menjadi kecewa tidak mampu menyelesaikan tugas tidak berarti yang bodoh Anda. Merasa putus asa tidak berarti Anda putus asa.

10. Personalisasi: Anda melihat diri Anda sebagai penyebab dari beberapa kejadian negatif yang, sebenarnya, Anda tidak benar-benar bertanggung jawab. permohonan pinjaman Anda tidak disetujui, bukan berarti perwira kredit tersebut dalam untuk Anda. Putri Anda tidak mendapatkan diminta untuk prom tidak berarti Anda seorang ibu miskin.

Meskipun kita semua mungkin bersalah dari beberapa pola pikir, bahaya adalah ketika mereka terus-menerus menjadi pandangan diri Anda, orang lain dan dunia di sekitar Anda.

Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/billyou1232-278.html

Tentang Penulis

Ambil Gratis Anda Pemulihan Rolodex, Lebih dari 88 halaman bantuan pemulihan diri dan tips, sumber daya dan link untuk meningkatkan kehidupan Anda dalam pemulihan kecanduan . Penulis, Bill Urell MA.CAAP-II, adalah terapis kecanduan di pusat perawatan perumahan terkemuka. Dia mengajarkan gaya hidup sehat dan keterampilan hidup. Bergabung dengan kami komunitas tumbuh. Ceritakan kisah Anda! Kunjungi: http://www.squidoo.com/AddictionRecovery

---

Rating: Belum diperingkat

- Pilih - 0 1 2 3 4 5

Artikel Terbaru disumbang oleh "billyou1232"

1: Mencapai Hubungan Happy: 5 Bahan Untuk mix
2: Apakah Anda Mengaktifkan Ketergantungan Dalam Satu Yang Anda Cinta? Peran Enabler
3: Apakah Proses Bersedih?
4: 10 Tips untuk Penanganan Duka
5: Penyalahgunaan Alkohol Atau Alkoholisme, Apakah Anda Crossing Line?
6: Bagaimana Memulai Dan Perilaku Addictive Penyebab Apakah itu?
7: A Killer Hubungan: Tidak Pengaturan Batas
8: Apakah Alkohol Dianggap Obat A?
9: 10 Langkah Sederhana Untuk Bertemu Dan Laba Teman Baru
10: Ingin Meningkatkan Home Decor Dan Mengurangi Stres? Coba Sebuah Fountain Indoor

Komentar

Tidak ada komentar diposting.

Tambah Komentar

Anda tidak memiliki izin untuk komentar. Jika Anda masuk log , Anda dapat memberikan komentar.