Triptofan dan Peningkatan Mood

oleh: Darrell Miller
Total dilihat: 462
Word Count: 541

Serotonin tidak hanya ditampilkan untuk mengatur tidur, tetapi juga bertanggung jawab untuk mengendalikan suasana hati, termasuk perasaan optimisme, relaksasi, rasa umum kesejahteraan, dan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi. Ketika serotonin tingkat drop, itu bisa mengarah pada suasana hati menurunkan, yang adalah apa yang pengalaman dengan gangguan afektif musiman, sindrom pramenstruasi, dan stres umum. Orang-orang yang mengalami kondisi ini juga telah terbukti mengalami penurunan tingkat tryptophan, yang bertanggung jawab atas penurunan produksi serotonin. Tryptophan deplesi telah dikaitkan dengan penurunan dalam suasana hati pria sehat normal. Dalam satu studi, wanita yang telah pulih dari depresi berat dan berakhir pada terapi obat sementara tapi mengalami gejala depresi klinis yang signifikan setelah deplesi tryptophan. Dalam banyak studi yang dilakukan pada 1970-an, indikasi dari kemampuan trytophan untuk meringankan menurunkan mood ditemukan.

Ketika hari mulai pendek pada musim gugur dan musim dingin, efek negatif pada persen yang signifikan dari hasil populasi Amerika Serikat. Beberapa kesedihan pengalaman, kantuk, meningkatnya nafsu makan, berat badan, dan hilangnya libido, yang adalah apa yang dikenal sebagai gangguan afektif musiman (SAD). Seorang kontributor kunci untuk ini adalah meningkatnya sintesis melatonin yang terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Daylight biasanya menghambat konversi serotonin ke melatonin. Sejak periode malam hari adalah lebih lama di musim dingin dibandingkan musim panas, ada waktu yang lebih lama dari sekresi melatonin. Peningkatan melatonin menghabiskannya sintesis serotonin, yang, pada gilirannya, meningkatkan gejala SAD. Pasien yang mengalami SAD cenderung mengidam makanan yang bertepung dan permen lebih, yang terjadi ketika kadar serotonin otak rendah.

Triptofan pengobatan mungkin menawarkan sejumlah besar bantuan untuk orang yang menderita gangguan afektif musiman. SAD pasien yang dirawat dengan baik terapi cahaya atau dengan triptofan membuktikan bahwa pasien dengan terapi cahaya kambuh lebih cepat setelah pemakaian dihentikan, sebagai apposed untuk mereka yang diobati dengan triptofan. Studi juga menunjukkan bahwa pasien SAD sering merasa lebih baik setelah dirawat dengan triptofan.

Serotonin juga memainkan peranan penting dalam inhibisi perilaku. Banyak studi telah menemukan bahwa ada penurunan perilaku agresif ketika serotonin meningkat, sementara penurunan serotonin menyebabkan perilaku agresif impulsif. Studi lain membuktikan bahwa pria sehat yang kehabisan triptofan menunjukkan agresivitas lebih. Ketika suplemen tryptophan dipelajari, peserta yang menerima triptofan secara signifikan menurunkan perilaku suka bertengkar dan peningkatan perilaku ramah dan menyenangkan. Selain itu, persepsi pasien 'dari keramahan peserta lain juga meningkat.

Gejala yang terkait dengan sindrom pramenstruasi termasuk depresi, mengidam makanan yang kaya karbohidrat, insomnia, lekas marah, dan permusuhan. Lebih dari itu, wanita dengan dysphoria sindrom pramenstruasi, yang merupakan sindrom pramenstruasi lebih parah, telah menunjukkan penurunan tingkat serotonin otak. Hal ini menunjukkan bahwa triptofan mungkin terlibat, sebagai perempuan pramenstruasi yang deplesi triptofan telah menunjukkan peningkatan perilaku agresif. Ketika suplemen tryptophan dipelajari pada wanita yang mengalami gangguan dysphoric pramenstruasi, mood swings, ketegangan, dan lekas marah, Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada peningkatan secara signifikan lebih besar dengan suplemen l-tryptophan dibandingkan dengan plasebo.

Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/darrell-miller-1676.html

Tentang Penulis

Informasi lebih lanjut tentang tryptophan dan serotonin tersedia di VitaNet ®, LLC Makanan Kesehatan Store. http://vitanetonline.com/

---

Rating: Belum diperingkat

- Pilih - 0 1 2 3 4 5

Artikel Terbaru disumbang oleh "Darrell Miller"

1: Mengurangi Stres Dan Kecemasan Dengan Herb kava
2: Memperkuat saluran kemih Anda Dengan Juniper Berries
3: Fight masalah pernapasan Dengan hisop Herb
4: Meningkatkan Aliran Urine Dengan Hydrangea Herb
5: Memperkuat Tulang Anda Dengan Alam paku ekor kuda
6: Meningkatkan Kesehatan Dan Kebugaran Dengan Red Clover
7: Meningkatkan Kesehatan Scalp Dengan minyak jojoba
8: Meningkatkan Kesehatan Anda Dengan Bawang Putih
9: Mengurangi kram kram menyakitkan Dengan Bark
10: Meningkatkan Kesehatan Anda Dengan Herb Caraway

Komentar

Tidak ada komentar diposting.

Tambah Komentar

Anda tidak memiliki izin untuk komentar. Jika Anda masuk log , Anda dapat memberikan komentar.