Gunakan Sunscreen dan Masih Kurang Lindungi Kulit Anda Dari Sunburn

oleh: questmedia
Total dilihat: 497
Word Count: 419

Salah satu kelemahan menghabiskan waktu di luar adalah risiko sengatan matahari. Tidak ada yang menginginkan, merah membakar menyakitkan. Mendapatkan terbakar matahari cepat dapat menempatkan peredam pada liburan atau membuat menghabiskan lebih banyak waktu di luar dari pertanyaan. Plus, sunburns dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Jadi Anda pasti ingin melindungi diri dari matahari. Tetapi sebelum Anda meraih botol tabir surya, Anda mungkin ingin melihat pada diet Anda.

Apakah Anda pernah berpikir bahwa salah satu alasan Tuhan membuat semua indah buah-buahan dan sayuran matang di musim panas adalah untuk membantu melindungi Anda dari matahari? Well, sebuah studi baru menunjukkan bahwa nutrisi tertentu dari buah dan sayuran paling berwarna benar-benar akan melindungi Anda dari sengatan matahari jahat.

Dalam studi tersebut, peneliti meminta 24 wanita untuk minum minuman kakao tinggi-flavon atau plasebo. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang minum placebo (yang berisi hanya 10% dari nutrisi dalam minuman kakao) tidak memiliki perlindungan tambahan dari matahari. Tapi wanita-wanita yang minum minuman yang lebih tinggi-flavonoid mengalami sunburn 15-25% lebih kecil dari kelompok plasebo.

Tapi bukan semua peneliti ditemukan. Mereka juga menemukan bahwa wanita yang meminum minuman yang kaya nutrisi memiliki kulit tebal dan halus dibandingkan dengan kelompok plasebo. Dan mereka juga memiliki aliran darah yang lebih baik untuk kulit mereka, serta hidrasi yang lebih baik dan kepadatan kulit daripada minum plasebo.

Para peneliti menyimpulkan bahwa diet tinggi flavon akan membantu melindungi kulit Anda dari matahari. Sementara Anda masih akan terbakar, rasa sakit dan kemerahan tidak akan sebagai besar. Dan Anda akan pulih lebih cepat. Itu kabar baik bagi siapa saja yang pernah memiliki luka bakar jahat!

Cara terbaik untuk mendapatkan diet tinggi flavon adalah makan banyak sayuran berwarna dan buah-buahan. Ini termasuk blueberry, tomat, wortel, bayam, dan banyak lainnya. Anda juga bisa mendapatkan banyak flavon dari teh hijau dan kakao.

Dengan informasi ini, dan manajemen yang tepat waktu di luar rumah, Anda tidak akan membutuhkan banyak, jika ada, perlindungan tambahan. Namun jika Anda akan luar untuk waktu yang lama, Anda masih ingin menggunakan tabir surya untuk memberikan kulit Anda semua perlindungan yang dibutuhkan.

("Long-Term Penelanan Tinggi kakao mengandung flavanol Menyediakan Photoprotection terhadap UV-Terimbas Eritema dan Meningkatkan Kulit Kondisi Perempuan," Heinrich U, Neukam K, et al, J Nutr., 2006; 136 (6): 1565-9.)

Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/questmedia-1522.html

Tentang Penulis

Steve Kroening menulis untuk majalah Success dan juga menerbitkan Wisdom's Edge. Anda bisa mendapatkan tips Alkitab pada kesehatan, keuangan, hubungan, orangtua, dan sukses, dikirim ke email anda setiap minggu. Cukup kunjungi http://www.wisdomsedge.com dan mendaftar untuk e-zine gratis.

---

Rating: Belum diperingkat

- Pilih - 0 1 2 3 4 5

Artikel Terbaru disumbang oleh "questmedia"

1: College Apakah Mahal - Berikut Apakah 3 Cara Membuat Ini Pekerjaan
2: Bagaimana Anda Dapat Mengubah Satu Dolar Ke Delapan
3: Break Siklus Perceraian
4: Dua di Cara Buat Win-Win Real Estat Didanai Deal-Pemilik
5: Rencana Pernikahan yang Bisa Menyebabkan Perceraian
6: Cara termudah untuk Gagal finansial
7: 3 Cara Mengenalinya jika Kemarahan Anda Apakah Benar Marah atau Tidak - Dan Apa yang Harus Dilakukan Ketika It's Not
8: Kebiasaan umum antara Salesman yang Bisa Hancurkan Karir mereka
9: Stres tak terhindarkan Bisa Bunuh Anda ... Inilah Cara untuk bertahan hidup dan berkembang dalam situasi paling sulit
10: 3 Aturan Anda Harus Tahu Tentang 401ks Sebelum Anda Mengubah Pekerjaan

Komentar

Tidak ada komentar diposting.

Tambah Komentar

Anda tidak memiliki izin untuk komentar. Jika Anda masuk log , Anda dapat memberikan komentar.