Berapa banyak tidur kita benar-benar membutuhkan?
oleh: David Field
Total dilihat: 228
Word Count: 566
anak-anak yang baru lahir menghabiskan sebagian besar hari-hari awal mereka tidur, meskipun mereka tidak benar-benar berbuat banyak untuk membuat mereka lelah! Dalam beberapa bulan pertama kehidupan bayi, jangan kaget untuk dicatat bahwa tidur sebanyak 18 jam setiap hari, meskipun hal ini mungkin akan dipecah cukup sering. Antara 3 pertama dan sebelas bulan kehidupan bayi Anda, pola tidur bisa menjadi sedikit lebih terganggu, dan meskipun mereka mungkin tidur sekitar 10-12 jam setiap malam, mereka juga akan banyak tidur di siang hari selama beberapa jam setiap waktu, secara efektif mencapai jumlah yang sama seperti yang mereka tidur selama beberapa bulan pertama setelah lahir.
Balita (usia 1-3) masih akan memerlukan banyak tidur karena mereka akan perlahan-lahan diperkenalkan ke dunia, seperti pelatihan toilet dan makan, dan ini bisa sangat melelahkan pada tubuh kecil mereka. Mereka bisa tidur sekitar 12-14 jam setiap malam dan masih menikmati beberapa tidur kecil di siang hari - semuanya adalah bagian dari proses tahap-turun dari menjadi bayi untuk menjadi seorang anak, dan membuat mereka digunakan untuk membutuhkan tidur kurang dengan bertambahnya usia mereka.
Antara usia 3 dan 12, anak Anda secara bertahap akan memerlukan tidur kurang dan harus jatuh ke dalam suatu pola yang memiliki sekitar 10 jam setiap malam, dan tidur siang akan menjadi lebih pendek dan jauh lebih jarang, terutama ketika mereka mulai bersekolah. Anak-anak dapat menjadi sangat aktif, baik dalam dan luar sekolah, dan ini mengambil korban, yang berarti bahwa ketika waktu tidur datang, mereka harus tidur cukup cepat - memberikan Anda bisa mereka untuk pergi ke mereka tempat tidur di tempat pertama!
Seperti anak Anda memasuki usia remaja mereka, menilai jumlah tidur mereka memerlukan cukup sulit. Ini adalah saat ketika orang memutuskan apa saja hidup yang mereka ingin mengambil, apakah mereka akan Olahragawan aktif atau malas dibungkus-kentang! Hal ini dapat menimbulkan dampak yang besar pada seberapa banyak tidur yang mereka butuhkan dan benar-benar mendapatkan, karena banyak remaja tidak memenuhi potensi mereka tidur. Mereka suka tinggal nanti dan kemudian bahkan meskipun mereka masih harus bangun untuk sekolah atau perguruan tinggi di pagi hari dan jika jadwal mereka memungkinkan, mereka dengan senang hati akan mengambil jam tambahan di tempat tidur di pagi hari, yang akan mengirimkan pola tidur mereka keluar dari sync untuk malam itu.
Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam tidur, tapi berapa banyak mereka bisa juga bervariasi pada bagaimana mereka menjalani hidup mereka. Seorang profesional tingkat tinggi hanya bisa mendapatkan sekitar 6 jam setiap malam dan mungkin telah disesuaikan tubuh mereka hanya membutuhkan sebanyak ini, yang berarti bahwa mereka tidak menderita. Namun, penulis lepas, misalnya, yang tidak bekerja sepanjang hari setiap hari, mungkin bisa mendapatkan kuota penuh mereka tidur tanpa mengorbankan kesehatan mereka atau gaya hidup.
Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/david-field-6014.html
Tentang Penulis
Untuk mendapatkan yang terbaik malam tidur dalam kualitas yang baik tempat tidur dengan nyaman kasur , hubungi ahli di Bedstar untuk penawaran terbaik.
Rating: Belum diperingkat
Artikel Terbaru disumbang oleh "David Field"
1: Inflatable tempat tidur2: Gainsborough Tempat Tidur
3: Keuangan investasi
4: investasi Keuangan
5: Pentingnya Belajar Bahasa
6: Persiapan ketika melakukan perjalanan atau liburan
7: The perumahan dan pasar hipotek
8: Kasur Berukuran Kustom
9: Jenis obligasi
10: Liburan Keluarga