Tips ngemil sehat sementara Traveling
oleh: kevinp
Total dilihat: 542
Word Count: 495
Khas junk food seperti burger, kantong keripik dan soda yang sarat dengan lemak yang buruk, banyak kalori dan kurang gizi. Makan junk food untuk beberapa hari dapat memberi Anda sakit perut buruk.
Sarapan: Jika Anda sarapan baik di restoran kecil atau bar hotel sarapan atau di pompa bensin, menghindari makanan yang memiliki kelebihan gula dan karbohidrat tinggi. Sebaliknya memilih
Telur dadar diisi dengan sayuran atau roti roti cokelat
Semangkuk oatmeal atau cornflakes dengan buah-buahan segar
Bran muffins atau roti gandum dengan selai sedikit atau tidak ada.
Minum susu rendah lemak atau jus buah 100%.
Makan semangkuk buah segar. Sertakan yogurt parfaits atau telur rebus, sumber protein yang baik.
Ngemil di dalam mobil: Jika Anda berada di perjalanan, Anda akan menemukan cukup beberapa toko makanan, yang memiliki pilihan makan sehat dari restoran makanan cepat. Mengambil bersama makanan ringan yang sehat akan menjaga rekan-penumpang dalam suasana hati gembira. Jika Anda mengemudi, Anda harus ngemil lebih sedikit untuk menghindari terganggu. Pilihan untuk makanan kecil yang sehat di dalam mobil
buah-buahan segar seperti apel, pisang, anggur, persik dan plum.
Sayuran seperti wortel, seledri atau batang ketimun, dan brokoli atau kuntum kembang kol.
Air untuk menjaga diri satu terhidrasi. Bahkan jika itu tumpahan, tidak akan ada pewarnaan. Para ahli merekomendasikan 8-10 gelas air sehari-hari.
yogurt rendah lemak, puding muffin buatan sendiri atau atau batang cookie untuk memenuhi gigi manis.
Keju rendah lemak atau buah kering seperti kismis, kacang mete, almond atau aprikot.
Baked kerupuk gandum sarat dengan serat dan nutrisi atau pretzel.
Baked berbagai chip dengan lemak kurang.
Sandwich terbuat dari roti gandum, selai kacang atau potongan daging.
Makan siang dan makan malam yang terbaik dimakan di restoran, bukan restoran cepat saji karena menawarkan pilihan sehat.
Sup atau salad dengan saus salad rendah lemak
Pilih hidangan hidangan utama disajikan metode rendah lemak sehat. Untuk misalnya, ayam panggang merupakan pilihan yang lebih baik daripada ayam goreng.
Pilih makan buah pencuci mulut, bukan di akhir makan.
Jika pada makanan bersama cepat, masuk untuk roti gandum, banyak sayuran dan daging ramping. sandwich ayam panggang merupakan pilihan yang jauh lebih baik dari sandwich di atasnya dengan ayam goreng.
Jika Anda tinggal di hotel, ada banyak makanan kecil yang sehat dan pilihan makanan yang tersedia. Pergi ke toko bahan makanan lokal dan membeli buah-buahan, kacang atau mengambil sesuatu yang sehat dari salad bar atau deli.
Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Tentang Penulis
Kevin Pederson adalah webmaster dari Diethealthclub . Artikel ini menyebutkan tentang rasa yang besar, mudah item snack dan minuman di perjalanan membantu menjaga kebiasaan makanan sehat.
Rating: Belum diperingkat
Artikel Terbaru disumbang oleh "kevinp"
1: Home remedies untuk warts yang Sebenarnya Pekerjaan2: Alam Resep Perawatan Rambut
3: Keterampilan Wawancara Get Your Dream Job
4: Menonton Berat Anda
5: Pengacara Sebuah Karir di Layanan Hukum
6: Pemanis Alam dan Zero Zero Kalori Khawatir
7: Perawatan Kulit Kulit Proses Regenerasi
8: bisul Perawatan The Natural Way
9: Sunburn Dapatkan Remedy Untuk Kulit Burnt
10: Yoga Praktek Spiritual Kuno Di India