Bagaimana Diet Anda Bisa Membantu meringankan Arthritis Pain
oleh: matth02
Total dilihat: 309
Word Count: 500
Diet yang baik meliputi makanan dari masing-masing lima kelompok makanan dasar:
-Roti dan sereal.
-Buah.
-Sayuran.
-Unggas, ikan, daging, atau kacang kering.
-Rendah-lemak susu, keju, yogurt.
Arthritis dapat membuat sulit untuk makan berbagai makanan yang baik. Kelelahan dan rasa sakit dapat getah selera Anda, sementara sendi bengkak dan hilangnya gerakan dapat menyebabkan anda untuk menghindari makanan yang memerlukan lebih banyak waktu dan usaha untuk mempersiapkan. obat tertentu juga dapat mempengaruhi apa yang dapat Anda makan.
Mari kita mulai dengan daftar beberapa penderita harus menghindari makanan arthritis.
Yang paling umum penyebab alergi makanan untuk pasien arthritis meliputi:
-Gula.
-Kafein.
-Citrus.
-Garam.
-Red daging.
-Produk susu.
-Aditif.
Soft-minuman.
-Jagung.
-Tepung.
Jika Anda makan salah satu makanan ini, dan perhatikan peningkatan gejala, kemungkinan besar Anda memiliki alergi terhadap makanan sedikit dan harus berhenti makan untuk mengurangi gejala.
Banyak ilmuwan percaya bahwa peningkatan dalam peningkatan konsumsi gula kami dan penggunaan soda pop luas bisa dihubungkan ke peningkatan arthritis. Apakah ini benar atau tidak masih dalam perdebatan, tetapi kebanyakan dokter setuju bahwa pembatasan baik gula dan soda dapat membantu mengurangi gejala pada banyak pasien.
Menyiapkan Makanan:
Menyiapkan makanan sehat dapat menjadi perjuangan sehari-hari untuk pasien arthritis, terutama selama suar-up. Cobalah tips untuk membuat memasak mudah:
-Gunakan kenyamanan makanan pada hari-hari yang sangat sulit.
-Beli buah-buahan dan sayuran prepackages yang sudah dipotong potong dadu dan
-Cook porsi ganda ketika Anda merasa baik, dan membekukan satu untuk hari ketika memasak adalah perjuangan
Mencampur Makanan dan Kedokteran:
Beberapa obat arthritis dapat mempengaruhi jumlah nutrisi tertentu dalam diet Anda. Misalnya, kortikosteroid dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalium dan mempertahankan natrium; antasida mungkin berisi tingkat tinggi natrium dan magnesium. Hal ini bisa sangat berbahaya adalah Anda mengalami masalah ginjal; Colchicines digunakan untuk gout dapat mempengaruhi seberapa baik vitamin B-12 yang diserap, dan penicillamine digunakan untuk rheumatoid arthritis menurunkan tingkat tembaga. Bagi kebanyakan orang, makan berbagai makanan akan membantu menjaga tingkat gizi ini. Itulah sebabnya tepat makan sangat penting untuk menjaga gejala baru di teluk.
Makanan yang memperparah Arthritis:
Tidak ada makanan ilmiah terkait dengan arthritis atau gejala, tetapi banyak penderita bersikeras bahwa terlalu banyak kopi, teh atau kafein dapat memperburuk gejala, seperti dapat natrium kelebihan dalam makanan. Ada suatu bentuk yang jarang disebut arthritis Sariawan, yang disebabkan oleh alergi gandum, dan ketika produk tersebut dieliminasi bentuk diet, gejala-gejala arthritis menghilang.
Pada dasarnya, penelitian tampaknya menunjukkan diet gizi seimbang sebagai suplemen yang bagus untuk setiap pengobatan arthritis. Jika seorang pasien menemukan makanan yang akan memperburuk kondisi mereka, mereka harus menghentikan penggunaannya.
Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/matth02-786.html
Tentang Penulis
Ingin Memiliki Website? Dapatkan sukses Anda Sendiri Niche Website Jaringan di http://eWebCreator.com. Adsense Siap Website dengan eWebCreator.com
Rating: Belum diperingkat
Artikel Terbaru disumbang oleh "matth02"
1: Membeli Ketua Ergonomi Tepat untuk Anda2: Meningkatkan Self Esteem - Tips Untuk Membangun & Meningkatkan Self Esteem Anda
3: Kesalahan Desain Interior Untuk Hindari - Bahkan Profesional Melakukan Kesalahan
4: Home Based Business Ideas - Apakah Terbaik Untuk Anda?
5: Essentials ergonomis - Apakah Carpal Tunnel Syndrome?
6: Essentials Desain Interior - Arsitektur Dapat Mempengaruhi Desain
7: Self Esteem rendah dan Karir Anda
8: Home Business Based - Overview dan Dasar-dasar
9: Winterizing Perahu Anda - Pemeliharaan Diperlukan
10: Dasar-Dasar Desain Interior - Gagasan dan Styles