Yoga dan Pilates: A sensible Kombinasi

oleh: kevinp
Total dilihat: 376
Word Count: 473

Pilates hanya menyoroti aspek kecil dari disiplin luas Yoga. Yoga mencakup semua yang Pilates terdiri dan banyak lagi. Sementara Yoga menekankan persatuan pikiran, tubuh dan semangat dan melibatkan kombinasi dari latihan fisik, latihan pernapasan dan meditasi, Pilates cenderung lebih fisik, melainkan, terutama, ditujukan untuk meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan kekuatan, mengurangi stres dan menyembuhkan penyakit . Yoga dianggap tidak hanya secara fisik terapeutik tetapi juga secara mental dan spiritual. Orang-orang mengambil Yoga tidak hanya secara fisik sehat dan energik, tetapi juga untuk mengurangi stres dan kecemasan dan mencapai kedamaian batin dan kebahagiaan.

Sementara Yoga adalah pendekatan yang paling holistik dianggap fisik dan mental kesejahteraan, Pilates mengacu pada sebuah sistem latihan kebugaran fisik. Bersama dengan perpanjangan dan menstabilkan tulang belakang yang dirancang untuk mencapai dan menjaga keselarasan dan postur tubuh yang sempurna. Hal ini terutama berfokus pada budidaya otot postural inti. manfaat Yoga, di sisi lain, lebih dari sekedar fisik, mereka semua-inklusif. Untuk kesehatan fisik dan mental, yang mencakup semua aspek pernapasan, relaksasi, kebersihan internal, diet, teknik pernapasan, meditasi dan akhirnya realisasi diri, tidak ada seperti Yoga.

Manfaat Yoga

Yoga poses latihan dan tidak hanya dimaksudkan untuk membuat praktisi sehat secara fisik dan kuat, dengan mandi organ internal dengan darah kaya oksigen dan energi kekuatan hidup mereka juga menetapkan hak fungsi mereka. Lebih lanjut, Yoga menormalisir sistem endokrin, memperkuat sistem pernapasan dan meningkatkan fungsi pencernaan dan eliminasi selain menyemangati hingga sistem reproduksi.

Manfaat Pilates

Di sisi lain, meskipun Pilates tidak selengkap dan menyeluruh sistem kesehatan sebagai Yoga, itu membantu Anda mencapai kurang lebih sama tujuan kebugaran fisik sebagai Yoga. Hal ini dicapai melalui serangkaian gerakan dan pernapasan dikendalikan peraturan. Pilates sangat efektif, terutama untuk patung estetika tubuh dan membuat dokter merasa dan terlihat tinggi, ramping dan langsing.

Jadi, apa yang lebih baik bagi kesehatan secara keseluruhan dan kebugaran, Pilates atau Yoga? Jawabannya adalah campuran berkepala dingin dari aspek fisik dan meditasi dari kedua sistem. Pada tingkat tertentu, baik Yoga dan Pilates berbagi tujuan bersama untuk memperkuat tubuh dengan bantuan orang-orang yang berat badan sendiri untuk perlawanan. Sebagai soal fakta, banyak gerakan mereka dan postur sangat mirip. Dan, seperti Yoga, Pilates juga dapat dilakukan sebagai latihan lantai jika Anda tidak ingin don meniup uang untuk membeli perlengkapan atau peralatan Pilates Yoga. Pilates juga jauh lebih sederhana untuk belajar dan lebih mudah untuk memahami. Hal ini juga cenderung memberikan hasil yang lebih cepat. Tapi, akhirnya, pilihan Anda, melainkan tergantung pada tingkat kesabaran Anda dan tujuan-tujuan yang ingin dicapai. Hanya kebugaran fisik dan tokoh fantastis atau semua yang bersama-sama dengan kedamaian batin jangka panjang dan kebahagiaan.

Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html

Tentang Penulis

Kevin Pederson, webmaster untuk Yoga Wiz, panduan online Anda mengenai yoga, kebugaran dan kesehatan. Kombinasi unik dari Yoga dan Pilates dengan perpaduan sempurna di mana orang dapat menikmati dan meditasi aspek fisik dari kedua sistem.

---

Rating: Belum diperingkat

- Pilih - 0 1 2 3 4 5

Artikel Terbaru disumbang oleh "kevinp"

1: Home remedies untuk warts yang Sebenarnya Pekerjaan
2: Alam Resep Perawatan Rambut
3: Keterampilan Wawancara Get Your Dream Job
4: Sehat ngemil sementara Traveling Tips
5: Nonton Berat Anda
6: Pengacara Sebuah Karir di Layanan Hukum
7: Pemanis Alam dan Zero Zero Kalori Khawatir
8: Perawatan Kulit Kulit Proses Regenerasi
9: bisul Perawatan The Natural Way
10: Sunburn Dapatkan Remedy Untuk Kulit Burnt

Komentar

Tidak ada komentar diposting.

Tambah Komentar

Anda tidak memiliki izin untuk komentar. Jika Anda masuk log , Anda dapat memberikan komentar.