Faktor motivasi kunci: 10.000 dolar untuk setiap sepuluh menit latihan
oleh: Scott John
Total dilihat: 392
Word Count: 1135
Bagaimana Motivasi Bekerja
Mari kita lihat skenario berikut. Jika ada orang yang menawarkan $ 10.000 dolar untuk setiap sepuluh menit dari latihan yang Anda lakukan seberapa cepat Anda pikir Anda akan memiliki sepatu tenis Anda? Sekarang, itu kekuatan motivasi utama! Anda akan kehilangan pound lebih cepat daripada yang Anda bisa menghabiskan uang itu. Apakah tidak terjadi dalam kehidupan nyata walaupun, Anda mungkin berkata? Yah, kau benar TAPI jika Anda dapat membuat pikiran Anda percaya bahwa sesuatu itu sama pentingnya - sebagai cek lemak besar hanya 10 menit dari waktu Anda - maka yang akan menjadi kekuatan pendorong utama yang akan memungkinkan Anda untuk gembira mendapatkan dari sofa Anda dan hanya latihan. Berat badan akan mulai drop dan yang akan memberikan Anda motivasi lebih lanjut untuk tetap hidup.
Jadi mana Anda mendapatkan bahwa motivasi di tempat pertama? 4 tips berikut dapat membantu Anda mengatasi musuh terbesar Anda (kurangnya motivasi):
Faktor motivasi Kunci 1:
Buat Beberapa mini-Tujuan
Jangan hanya menetapkan satu tujuan besar seperti kehilangan £ 10 dalam 2 bulan. Tidak peduli apa tujuan Anda atau bagaimana realistis mereka mungkin, jika mereka jauh dari Anda tidak akan melihat hasil yang segera dan motivasi anda akan mulai menurun. Menciptakan tonggak kecil dan manfaat beberapa mini akan mendorong pikiran Anda ke dalam menjaga tubuh Anda bergerak. Dan karena Anda sudah mengambil phentermine , Anda akan makan lebih sedikit dan sasaran-sasaran latihan akan lebih mudah untuk bertemu.
Sebuah skenario yang mungkin penghargaan dapat bekerja sebagai berikut: Misalkan Anda cinta Harry Potter (Hei Banyak dari kita!.). Bagaimana tentang memberi diri Anda seorang tokoh Harry Potter setelah tindakan setiap tiga sampai lima kali latihan Anda sudah selesai. Tapi jangan curang! Jika Anda melewatkan hari maka Anda akan harus mengulang dari awal. Melengkapi 3 atau 5 sesi latihan tidak begitu sulit dan jika Anda punya hati kolektor maka Anda akan mencoba untuk menyelesaikan koleksi Anda lebih cepat dari yang Anda bisa latihan. Anda benar-benar akan mulai melihat ke depan untuk sesi selanjutnya latihan karena Anda tahu bahwa Anda hanya dapat membeli angka tindakan berikutnya setelah Anda menyelesaikan mereka.
Beberapa orang menggunakan metode celengan tempat dimana mereka mengatur jumlah dolar ke celengan mereka setelah setiap sesi "berhasil" latihan. Pada akhir minggu ini mereka hanya mengambil uang dari celengan dan membeli sendiri hasilnya mereka telah ditetapkan.
Faktor motivasi Kunci 2:
Bekerja pada Sikap Positif
Sikap yang Anda mendekati rutin latihan (atau aspek dari Anda phentermine based atau non program penurunan berat badan phentermine berdasarkan hal ini) akan menjadi faktor penentu dalam keberhasilan atau kegagalan. Kekuatan berpikir positif yang luar biasa! Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara sadar mencoba untuk mengubah pikiran batin mereka dan sikap mereka terhadap diri mereka sendiri - termasuk keyakinan mereka tentang kemampuan mereka untuk menurunkan berat badan - mulai melihat peningkatan hampir langsung. Untuk beberapa alasan perubahan sikap meningkatkan energi seseorang dan hal yang cukup mulai membaik.
Banyak sukses telah diluncurkan pada premis bahwa Anda adalah apa yang Anda percaya Anda dan bahwa Anda merasa cara Anda ingin merasa. Selain itu, berpikir positif tidak hanya akan membantu inisiatif berat badan Anda dan usaha-usaha latihan tetapi juga akan menarik lebih banyak kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup Anda.
Faktor motivasi Kunci 3:
Jauhkan Track Kemajuan Anda
Menyimpan catatan tertulis dari latihan rutin Anda sangat penting. Setiap kali Anda menyelesaikan latihan menulis berapa banyak waktu yang Anda habiskan di gym atau berkeringat di rumah Anda, apa berat badan Anda sebelum atau setelah setiap sesi, bagaimana Anda merasa, dll Anda mungkin dapat menaruh informasi ini ke program spreadsheet dan datang dengan rata-rata waktu yang dihabiskan dan jumlah berat yang hilang pada setiap saat tertentu. Anda juga harus menyimpan catatan tentang apa yang garis pinggang Anda. Semua informasi ini akan membantu Anda untuk membuat atau memodifikasi latihan yang ada dan berat badan tujuan.
Faktor motivasi Kunci 4:
Buat Daftar Alasan Mengapa Anda Ingin atau Perlu Menurunkan Berat Badan
Ketika saya pertama kali mulai inisiatif berat badan saya konselor saya bercerita untuk menuliskan alasan saya bisa memikirkan untuk ingin menurunkan berat badan. Segera saya datang dengan daftar sekitar 4 alasan:
* Aku bosan dipanggil lemak;
* Aku ingin terlihat lebih baik.
* Ada di lemari pakaian saya tidak dikenakan untuk tahun dan yang saya dilestarikan pada harapan bahwa suatu hari aku akan masuk ke dalam mereka lagi;
* Saya ingin orang-orang berpikir aku menarik bukannya menjijikkan).
Setelah itu, pikiran saya jadi kosong. Vanity! Dia bilang. Dia benar, saya hanya ingin menurunkan berat badan karena aku merasa aku tidak terlihat cukup baik dan meskipun ini memang merupakan alasan penting bagi saya ada alasan lain yang mungkin lebih penting.
Saya konselor dan saya datang dengan daftar bersama-sama. Ini sebenarnya sekitar 52 alasan panjang tapi saya tidak akan membuat Anda bosan dengan rincian. Sekitar 30 dari alasan dalam daftar menangani kesehatan saya. Aku sedang menuju pada kursus tabrakan tidak sehat yang akan membawa tol pada kehidupan saya dalam beberapa tahun saja. Bahkan, hal itu tidak sampai saat itulah aku menyadari bahwa aku perlahan bunuh diri dengan tidak melakukan apa-apa tentang berat badan saya. Saat itulah aku mulai inisiatif pertama saya berat badan benar-benar serius. konselor saya menaruh saya di diet ketat yang saya bisa mengikuti dengan bantuan phentermine. Saya juga diminta untuk memulai latihan rutin sehari-hari yang saya saat ini terus mengikuti meskipun aku telah bertemu berat badan saya sudah kehilangan tujuan. Namun, salah satu hal terbesar yang membuat saya termotivasi ketika aku merasa ingin menyerah melihat daftar itu kami datang dengan bersama-sama.
Setiap kali aku merasa aku tidak bisa pergi, aku hanya melihat daftar itu dan melihat beberapa alasan kuat yang membuatku ingin melanjutkan.
Pasal Sumber: http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html
Tentang Penulis
Artikel ini diposting dan ditulis oleh John Scott, peneliti dan penulis untuk www.compareop.com (OPS phentermine Laporan dan Diskusi board). Tags Related: phentermine alternatif , menurunkan berat badan , acomplia
Rating: Belum diperingkat
Artikel Terbaru disumbang oleh "John Scott"
1: Mengurangi resiko kanker payudara2: Mengambil pulsa bangsa
3: Bagaimana Common Apakah Headaches Ketika Mengambil Levitra?
4: Viagra - Narkoba Wonder dari - 90an Sekarang Tampil ke Mengurangi
5: Studi Menunjukkan bahwa Acomplia dapat Mengurangi Lemak Visceral
6: Mendapatkan Termotivasi Untuk Berat Badan
7: phentermine Dosis
8: Sebuah Lihat Di dalam Into phentermine
9: Tetap Positif Tentang Berat Badan
10: Bagaimana Jauhkan Diet Anda Ketika Anda Tidak Makan Pada